چگونه بايد او را فراموش کنيد

قلبم پاييز گذشته شکست، الن چندين ماه از آن جريان مي گذرد و من هنوز نتوانستم فراموشش کنم. دوستش داشتم، اتاقم پر شده از عکسهاي هر دو تاي ما و يادگاري هايي که دور تا دور اتاقم را پر کرده بود.

چرا وقتي يک رابطه اي تمام مي شود آنقدر افسرده سرخورده مي شويم؟ اين حرفها آشناست! روزي چندين بار اين حرفهاي تکراري را از دوستانمان مي شنويم، آيا هر روز خاطرات گذشته را مرور مي کنيد و غمگين تر مي شويد؟ و هنوز سعي مي کنيد چمدان گذشته تان را بسته بندي کنيد و به سفر کردن بر آواز عشق سرنگون شده خويش ادامه دهيد؟
ما اين اجازه رو از دو نفر (يک روانپزشک ماهر و يک ساختار ساز متخصص) راهنمايي خواسته ايم تا بتوانيم قفسه ي احساست خود را گرد گيري و براي يک عشق تازه و حقيقي آماده شويم.

خانه تکاني
اولين گامي که برمي داريد اين است که اطراف خود را خلوت کنيد بدين معنا که اطرافتان را از عکسها و يادگاري هايي که شما را احاطه کرده اند خالي کنيد و همچنين يادبودهايي که پيرامونتان هستند و زنده هستند ونفس مي کشند.

زمان و واقعيت عيني
خود را مقيد کنيد که وظايف خود را به وسيله برنامه ريزي و زمان بندي انجام دهيد براي خود يک همدم (دوست، خويشاوند و يا يک متخصص) پيدا کنيد تا اين که به شما در اولويت بندي و پاکسازي کمک کند. عکسهايي که در قاب هستند را برداريد، عکسها را ريز ريز کنيد، اين کار به شما کمک مي کند که احساس بهتري به دست آوريد. بقيه چيزها مثل لباسها و هدايا مي توانند به خيريه تحويل داده شوند.
اگر در مورد چيزي احساس خاصي داريد و حسي در شما ايجاد مي نمايد و فکر مي کنيد که بايد آن را نگه داريد فعلا آن را در گوشه اي قرار دهيد و به کار خود مشغول شويد. وقتي که تمام اشيا را جمع کرديد و کارتان تمام شد دوباره به آن چيز برگرديد و اگر نمي توانيد آن را بدون داشتن احساس درد و روحي يا جسمي پيش خود نگه داريد، بهتر است که آن از بين برود.
از شر اين اشيا راحت شدن نه تنها فضاي فيزيکي بيشتري بين شما و خاطراتتان ايجاد مي کند بلکه فضاي بيشتري براي فکر کردن و التيام يافتن زخم ها به شفا مي دهد.

فکر آزاد و را حت
حال وقت آن رسيده است که به فکر و درون خود توجه کنيد
اگر شما فقط کارتان را پيش مي گيريد و بدان توجه خاصي داريد و مجذوب آن هستيد و بدون احساس و يک بعدي جلو مي رويد، هرگز نمي توانيد با کسي صميمي باشيد.

1- تفسيرهاي خودرا بپذيريد
اين راحت تر است که ما طرف مقابل خود را مقصر بدانيم تا خودمان را، اما شما هم مقصر بوديد و شما هم قوانيني در رابطه ي فوت شده خود داشتيد و از آنها پيروي مي کرديد موقعيت را دوباره مرور کنيد، و به آنها فکر کنيد تا متوجه شويد و آن را بپذيري و دوباره شروع کنيد ولي اين بار با اين دانشي که حال به دست آورده ايد جلو برويد. از گذشته بياموزيد اما آنها را دوباره تجربه نکنيد.

2- الگوهاي گذشته را پاره کنيد
رابطه ي عشقي گذشته خود را مورد بررسي قرار دهيد و الگوها و خصوصيات و ويژگي ها و شخصيت هايي که براي شما مناسب نيستند را پيدا کنيد. با خودتان عهد ببنديد که از اين گونه افراد دوري کنيد.

3- خوب فکر کنيد
رابطه عاشقانه بايد يک جريان بلند و طولاني متعادل و ميانه رو باشد ولي فقط اگر براي هم جذاب هستند و رابط شما به کشش فيزيکي منتهي مي شود بايد بگويم که اين رابطه عشق نيست و رابطه شما عاشقانه نيست.

به اين فکر کنيد و مثل يک مصاحبه ي شغلي نامزدهايي که معيارهي شما را ندارند را قبول نکنيد.

دنبال کردن اين گام ها براي شما بسيار مفيد خواهد بود که کمي زودتر و آسان تر شکست خود را التيام بخشيد.

سلام دوباره...